Болезненные ощущения в суставах
Из-за чего может возникать: несбалансированный рацион
Наше здоровье напрямую связано с состоянием микробиома кишечника. Если ЖКТ теряет способность усваивать питательные вещества, это рано или поздно скажется на всех остальных органах и системах: ухудшится состояние волос, кожи, ногтей, пострадать могут даже суставы. Ведь они не получают достаточного количества кальция, магния, коллагена, других жизненно необходимых нутриентов.
Время оздоравливать свой рацион. По словам Лизы Харрис, микробиом кишечника могут погубить даже овощи и фрукты, если они обработаны пестицидами.
«Пестициды, которые распыляют на фрукты и овощи, убивают ваш микробиом. А употребляя органические продукты, вы получаете питательные вещества, не наполняя кишечник химией», — объясняет она.
Стресс
Из-за чего может возникать: истощение полезной микрофлоры
«Кишечная микрофлора» — это термин, которым обозначают как полезные, так и вредные бактерии, обитающие в пищеварительном тракте. Тип и количество присутствующих бактерий зависят от их местоположения — например, в тонком или толстом кишечнике.
«Ваша толстая кишка должна быть заполнена сотнями различных типов бактерий, каждый из которых выполняет свою работу. Истощение этой полезной флоры может приводить к стрессам», — пишет в своем исследовании Лиза Харрис.