Чаще всего получается так: каждый лишний килограмм, как правило, оседает там, где его совсем не жалуют. Больше того, чаще всего жир накапливается именно в тех зонах, которые и без того выглядят критично. Действительно, мало среди нас счастливиц, которые худеют пропорционально или у которых формы округляются равномерно. Все специалисты в области похудения знают, что каждая женщина, которая мечтает похудеть, хочет скорректировать прежде всего проблемную зону. Что ж, и с этой задачей можно справиться. Тем более что лишние килограммы с нижней и с верхней части тела следует убирать совершенно разными методами. Чтобы облегчить вашу задачу, мы подготовили подробную программу действий, рассчитанную на месяц. Работать предстоит на двух фронтах: нужно, во-первых, изменить рацион, а во-вторых, регулярно заниматься спортом. Но прежде необходимо определить, к какому типу телосложения относится ваша фигура. Всего их существует три: андроидный, гиноидный и смешанный.
Андроидный тип
У вас массивные плечи, выдающаяся грудь, широкие аппетитные бедра и небольшой живот, который никак не хочет исчезать, несмотря на все ваши усилия. Зато нижняя часть тела не доставляет хлопот: у вас минимум целлюлита, ноги стройные и мускулистые.