Реже станет болеть голова
Врать не будем, сначала наоборот, она будет болеть чаще: головные боли — это один из симптомов отмены кофеина. Но, с каждым днем состояние будет улучшаться.
Дело в том, что кофеин сужает сосуды мозга и замедляет кровоток на 27 процентов. Отказ от кофе восстановит кровообращение. Но, так как мозгу нужно «привыкнуть» к этому новому состоянию, первое время голова может болеть.
Зато после того, как это произойдет, вы заметите насколько лучше соображаете и практически забудете, что такое головная боль.
Вы наконец-то выспитесь
Порочный круг: пьете кофе, не чувствуете себя бодрым и отдохнувшим, снова пьете кофе. Вам не кажется, что что-то из этого цикла стоит исключить?
Ученые
Ну, а чем чреват недосып, объяснять не надо: хроническая усталость, сниженный иммунитет, лишний вес, депрессия.
Зубы станут светлее
Любой стоматолог скажет — кофе разрушает зубную эмаль и окрашивает зубы. Чтобы остановить процесс, нужно, как минимум, исключить напиток из рациона. Со временем зубы немного посветлеют сами, но лучше, конечно, сделать чистку.
Вторая причина для отказа от кофе — он снижает количество слюны во рту. А значит, провоцирует рост бактерий, вызывающих кариес.
Вы станете себя лучше чувствовать
Это произойдет за счет понижения артериального давления (мы уже говорили, что кофе — сосудосуживающее средство). Всего чашка в день может значительно поднять цифры на тонометре. Для обычного человека, а также для гипертоника это может быть опасно.
Но! Если вы гипотоник, то есть изначально страдаете от пониженного давления, то отменять кофе нужно только после консультации с врачом, который подскажет, как стабилизировать показатели в этот период.