— Будущие мамы много читают о родах на форумах, изучают опыт других женщин. Но зачастую это только мешает настроиться и создает ненужные страхи, ведь ваши роды будут совсем непохожими ни на чьи другие. Как же превратить страх родов в минуты счастливого ожидания?
Ищите источник позитивного настроя
Во время беременности, как и все девушки, я волновалась по многим причинам. Но именно страха родов у меня не было. И мои роды прошли просто чудесно. Что же помогло мне настроиться?
Я немного знала о процессе родов в то время. Единственное, что я четко усвоила еще в детстве, — это слова моей мамы:
«День твоего рождения был самым радостным в моей жизни. Я была так счастлива, что мы скоро встретимся, и практически не чувствовала боли».
Еще тогда я твердо запомнила: роды — это про любовь, про чудо, про счастье. И убедилась на собственном опыте, что именно такой настрой помогает справиться со всеми страхами и болью.
Забудьте про чужой опыт
У многих девушек уже в юности формируется установка, что роды — это про боль и мучения. Кто-то опирается на негативный опыт подруг, кто-то слышал в детстве от мамы: «Я тебя в муках рожала». Но ведь если кто-то рожал тяжело и больно, это не значит, что так будет у вас. У каждого свой субъективный опыт, все рожают по-разному. То, как пройдут именно ваши роды, во многом зависит от вашего настроя и подготовки.
Часто страхи возникают от недостатка информации. Когда о процессе родов женщина узнает в интернете, из рассказов подруг, или из фильмов, — это порождает неправильные установки.