Да, все это порой чертовски раздражает окружающих. Но в жизни такие привычки могут быть вам только на руку. Когда вам в следующий раз кто-то (скорее всего, снова родители) сделает замечание, можете ответить, что на самом деле очень полезно…
…ругаться
Представьте, что вы ударились мизинцем о ножку кровати, а рядом спит ребенок. Будете сдержанно шипеть, но вряд ли громко выругаетесь. А вот если бы вы смогли сказать все, что вы думаете, то вам было бы не так больно.
Это же, кстати, подтверждено экспериментом, участников которого просили подержать руку в ледяной воде. Те, кто имел возможность ругаться вслух, терпели вдвое дольше.
«Ругательства — известный анестетик», — говорит доктор Ричард Стивенс из Килского университета.
Другие исследования подтвердили связь нецензурных слов с выносливостью во время занятий спортом, а также с уровнем стресса на работе.
…ерзать
Да, может со стороны человек, который не может спокойно усидеть на месте смотрится не очень хорошо. Но именно на это основана концепция NEAT, то есть система сжигания калорий без физических упражнений.
Суть ее в том, что каждое даже самое крошечное действие учитывается: меняете ли вы позу, закидываете ногу на ногу, болтаете ногами — каждое движение — путь к стройной фигуре. Поэтому, ерзайте на здоровье.
…жевать жвачку
Чаще всего она почему-то бесит учителей. Они требуют, чтобы на уроках у школьников не было никаких жевательных резинок. Спич про корову, которая жвачное животное, наверное, слышали все.
Но на самом деле на контрольных лучше бы даже выдавать ребятам жвачку. Ученые выяснили: если ребенок пожует ее перед выполнением задания, то мозг насытится кислородом, и ученик станет внимательнее.
Ну а стоматологи уже давно подтвердили, что жевательная резинка полезна (только без сахара!). Она стимулирует выработку слюны, которая вымывает из полости рта вредные бактерии. И жевать нужно не больше 10 минут.
…есть шоколад
Да, для зубов может это и не самый лучший продукт. Но шоколад с высоким содержанием какао улучшает память и снижает риски сердечных заболеваний. Кроме того, он снижает риск депрессии — и это тоже уже доказано исследованиями.
А еще кусочек шоколада за завтраком или перед сном снижает уровень сахара в крови, а также помогает убрать лишние килограммы.
«Я бы только не советовала есть белый шоколад или молочный низкого качества, который в основном состоит из жира и сахара», — предупреждает эксперт по похудению Салли Нортон.
