В Бермингемском университете провели исследование, вследствие которого выявили, как следует поддерживать желаемый вес. Данные показали, что самый вернуть путь к удержанию веса, это регулярное взвешивание. Вставать на весы советуют каждую неделю, чтобы наблюдать за изменениями, которые происходят или не происходят.
Клэр Мэдиган, сотрудница университета, проводившая исследование, сказала, что такая стратегия позволит не упустить момент, когда будет происходить набор веса. Человек сможет проконтролировать его на весах и поменять свое пищевое и физическое поведение.
