Гусь с яблоками, салат «оливье», домашний торт — устоять перед этим великолепием нет никакой возможности! Да и в самом деле: когда же еще побаловать себя, как не в Новый год? В результате на память о роскошных застольях остаются не только лишние сантиметры в талии, но и тяжесть в желудке, расстройства пищеварения и прочие последствия неумеренности в еде. Чтобы одним махом решить все эти проблемы, после обильных возлияний стоит устроить себе «разгрузочную неделю» — тем более что за долгие новогодние каникулы можно успеть и навестить всех близких, и уделить время себе. Тем более, что признательна за это будет не только фигура, но и здоровье.
Худеем без спешки
Вопреки распространенному заблуждению, садиться на диету сразу же после праздничного переедания не стоит. Организм и так уже испытал большую нагрузку — переедание — и создавать ему новый стресс в виде скудного питания — значит буквально бросать пищеварительную систему «из огня да в полымя». Строгие диеты, направленные на быстрое уменьшение веса (по 5 кг за неделю и даже больше), сами по себе — нелегкое испытание для организма. Часто они приводят к нарушению водно-солевого баланса, проблемам в работе почек и сердечно-сосудистой систем, — не говоря уже о том, что ухудшают качество кожи и ускоряют развитие целлюлита. Так что лучше всего худеть постепенно, сбрасывая не больше 1 кг за неделю. К тому же при медленном снижении веса больше шансов, что потерянные килограммы не вернутся снова.
