Эндокринолог рассказала, что съесть на ночь, чтобы худеть во сне

Нас так долго приучали, что на ночь есть вредно для фигуры. А теперь оказывается, есть перед сном не только можно, но и нужно. Правда, речь идет не о сладостях и прочих вкусных вредностях.

Врач эндокринолог в своем блоге назвала продукт, который стоит съесть на ночь, чтобы похудеть.

«В нашем организме до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон. Он и сжигает жир», — говорит эксперт.

По словам эндокринолога, для правильной выработки гормона нужно сделать два шага:

• Шаг 1: съесть перед сном два отварных яичных белка.

• Шаг 2: лечь спать до 11 вечера.

«Утром на весах минус 300 граммов», — обещает врач.

Кстати, соматотропный гормон ускоряет обмен веществ, улучшает состояние кожи, костей, мышц, сосудов и даже замедляет старение.