Как отучить ребенка грызть ногти: советы специалистов

Стереотипное действие, которое проявляется в обкусывании ногтей, в медицине обозначается термином онихофагия. Чаще всего онихофагия встречается в возрасте от 4 до 15 лет, при этом каждый четвертый ребенок в возрасте от 7-9 лет страдает этой патологией.

Навязчивые движения, как правило, проявляются после стрессового события, от чувства вины или как реакция ребенка на завышенные требования к нему. Предрасположенность бывает у детей неуверенных в себе, необщительных, социально дезадаптированных, стеснительных, у которых есть проблемы в общении со сверстниками. Навязчивые состояния могут быть либо следствием нервного потрясения (мы все по-разному реагируем на стресс), либо проявлением психических заболеваний.

Нужно сказать, что помимо психологического аспекта, у этой привычки есть и негативные последствия для здоровья: под ногтями много микробов, которые, попадая в ротовую полость, способны вызвать инфицирование, спровоцировать развитие болезней желудочно-кишечного тракта; на пальцах тоже появляются  очаги воспаления, ногтевая пластина истончается, делается ломкой.

При отсутствии своевременного лечения, устранения стрессовых факторов, у ребенка могут развиться более тяжелые невротические расстройства — неврозы. Для профилактики онихофагии необходимо принимать эмоции ребенка, а также позволять их проявлять. Важно обсуждать с ним его чувства, но делать это без критики и их подавления.

Почему дети грызут ногти

У привычки могут быть физиологические причины, но чаще всего объяснение этому можно найти среди социальных и психологических факторов:

• перенесенный стресс (испуг, обида, протест);

• реакция на неприятные ребенку обстоятельства (болезнь и необходимость делать лечебные процедуры, нежелание ходить в детский садик или школу и тд);

• наследственная склонность к неврозам;

• повышенные умственные и физические нагрузки;

• эмоциональное неблагополучие в семье (повышенная эмоциональность родителей, ссоры между близкими);

• копирование поведения;

• неправильная гигиена ногтей (отросшие ногти, цепляющаяся кутикула);

• психические заболевания (аутизм, умственная отсталость).

Повторяющиеся навязчивые движения — это показатель того, что  ребенок пытается с чем-то справиться. Есть такое выражение: эмоции затапливают, — то есть их очень много, много страхов, много тревоги. Ребенок интуитивно находит какие-то действия, которые его успокаивают, помогают подавить сложные переживания. Поведение характерно для малышей определенного склада — очень чувствительных, тревожных, мнительных, со слабой нервной системой. Таким детям сложно переживать потрясения, они реагируют на любой мало-мальский раздражающий фактор. И если они не находят поддержки родителей, то появляются вот такие привычки. 

Без запретов и агрессии

Обычно родители перевоспитывают привычку сына или дочку запретами, угрозами, и тем самым блокируя ребенку способ справляться со сложными переживаниями. Поэтому самый плохой способ избавиться от привычки — запрещать. Обкусывание ногтей происходит неосознанно, а под страхом угроз ребенок  может заменить их на другие навязчивые привычки — кусать губу, накручивать на палец волосы и т.д. 

Увидели, что ребенок грызет ногти — промолчите и начните за ним наблюдать. Подмечайте, когда он подносит руки к лицу, в какое время. Может быть, он это делает от страха или в момент одиночества, когда расстроен или обижен. Главное, что вы должны сейчас сделать — попытаться понять найти причину стресса, постепенно избавиться от провоцирующего фактора и научить малыша работать с внутренним напряжением.

Кстати, у многих детей навязчивости возникают из любопытства или подражания и со временем сами проходят. В этом случае не стоит волноваться. А если неосознанные навязчивые действия сопровождаются симптомами расстройства — нервозность, капризность, плохой аппетит,  проблемы со сном и т.д., — то это уже необходимо разбирать со специалистами, потому что высока вероятность рецидивов в подростковом возрасте. И чем старше становится человек, тем труднее избавиться от проблемы. 

Как отучить ребенка грызть ногти

Родители могут помочь ребенку немного выплеснуть негативные эмоции, могут исключить провоцирующие факторы. Если это не помогает, а симптомы нарастают, то в таких случаях показана терапия. Нужно обращаться к специалистам — психологу, неврологу, которые выяснят истинную причину переживаний и предложат конструктивный способ с ними совладать: понимать свои чувства, уметь ими управлять. Ребенок должен научиться самоконтролю.  

Когда вы проводите время с ребенком, эти методы помогут отвлечь его и избавиться от навязчивых действий:

• Арт-терапия (краски, песок) — как и любое рисование, успокаивает, увлекает.

• Активный досуг, игры с мячом, эстафеты.

• Упражнения на мелкую моторику (лепка, конструктор, бисероплетение) — техника занятий с мелкими предметами разгружает эмоции ребенка,

• Полноценное питание, в детском рационе должно присутствовать достаточно продуктов с кальцием (творог, сыр, молоко, зелень)