Выясняем причины проблемы
Перед тем, как приступать к спасательным процедурам, нужно выяснить причины огрубевшей кожи:
-
неправильно подобранная обувь (ненатуральные или некачественные материалы, открытые шлепанцы). Пара должна идеально сидеть на ноге, желательно быть с ортопедической стелькой;
-
частое ношение обуви с высоким каблуком — от 8 см и выше;
-
постоянная нагрузка на ноги в течение дня;
-
плоскостопие;
-
проблемы с щитовидкой, почками, ЖКТ. Вариаций внутренних нарушений много, и в этом случае не обойтись без комплексного медицинского обследования, причем начать лучше с анализа крови;
-
лишний вес;
-
нехватка витаминов А и Е. Помимо специальных комплексов из аптек (по рекомендации врача), обязательно включите в рацион морковь, рис, тыкву и печень;
-
грибок. Риск подхватить неприятную инфекцию увеличивается, если игнорировать носки и колготки, ходить босиком.
Прежде чем приступить к домашним процедурам, специалисты советуют оценить степень сухости пяток. При небольшой сухости годится любой из ниже описанных способов. При сильной сухости лучше обратиться к мастеру медицинского педикюра.