Учеными доказано — для окисления (переваривания) пищи необходимо достаточное количество кислорода. Если есть проблемы дыханием, избыточные калории откладываются, усугубляя проблему с лишним весом.
Формирование стройного тела с помощью дыхательных гимнастик — естественный и физиологический процесс, заложенный с рождения. Во время дыхательной гимнастики мы не просто дышим и релаксируем — мы делаем силовые и физические упражнения в режиме статодинамики, добавляя определенный тип дыхания, что ускоряет потерю жировой массы.
Любая физическая активность ускоряет метаболизм, поскольку возрастает потребность в дополнительной энергии. Организм начинает расходовать запасы. Для наглядности приведу в пример формулу окисления жира:
ЖИРЫ + О2 = Е (энергия) + Н2О + СО2
Как видно из формулы, для расщепления жира необходим кислород. А откуда мы его берем? Правильно, через дыхание! Именно диафрагмальное дыхание обеспечивает попадание оптимального количества кислорода в организм. Что происходит дальше? Жир распадается на энергию (обеспечивает все жизненные процессы), воду (пот, моча) и углекислый газ, который мы выдыхаем через легкие.
Надеюсь теперь стало понятно, что избавиться от лишнего веса и придать стройность телу без правильного дыхания невозможно.