Прежде всего, давайте, определимся, можно ли отнести вашу кожу к чувствительной, или она просто недополучает должного ухода.
Есть тест на определение чувствительности кожи. Проведите тупым концом шариковой ручки по внутренней стороне предплечья или по щеке. Если на коже после этого появилась красная полоса, которая не исчезла после двух минут, скорее всего, ваша кожа склонна к гиперчувствительности.
Фактор риска
Чувствительная кожа, как правило, нежная, тонкая и светлая. Она склонна к шелушениям и покраснениям, на ней часто появляются высыпания. Не обходится и без неприятных ощущений: зуда, стянутости, жжения. Мария Ившина, директор по обучению марки VICHY, считает, что все эти проблемы – следствие нарушения целостности эпидермиса, в результате чего кожа воспаляется, теряет большое количество влаги. Ведь не зря чаще всего чувствительность повышена именно у сухой кожи.
Истинные же причины ее возникновения доподлинно неизвестны. Есть несколько теорий, включающих генетическую предрасположенность, экологический фактор и влияние внешних раздражителей. А вот «провокаторов» обострений ученые хорошо знают в лицо. Это могут быть недостаточный или неправильный уход за кожей, контакт с агрессивными веществами (бьюти-продуктами с высоким содержанием спирта, компонентами красок для волос, средствами бытовой химии и др.), косметологические процедуры (лазерная шлифовка, химический пилинг), особенности питания (увлечение острыми, солеными и пряными блюдами), климатические условия (палящее солнце или холодный ветер), стресс, изменения гормонального фона (в период беременности, менструации, менопаузы), вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение).
Иногда бурную реакцию кожи на внешние раздражители можно спутать с аллергией. Ваш помощник в определении ее настоящей причины – время. Аллергическая реакция, как правило, проявляется через 3–5 часов после нанесения косметического средства. Тогда как кожа, склонная к раздражению, «отвечает» практически сразу, спустя всего лишь 10–20 минут.
Как бороться с «восприимчивостью» кожи
Что делать, когда кожа ведет себя непредсказуемо? Со временем ее чувствительность можно снизить, уверены специалисты дерматологической марки AVÈNE. Для начала попробуйте изменить свой образ жизни: как следует высыпаться (наиболее эффективно клетки кожи восстанавливаются с 11 часов вечера до 5 утра!), утром и вечером принимать контрастный душ, улучшить питание. Налегайте на морепродукты, сыр и грибы – именно они богаты цинком, дефицит которого тормозит процесс выработки коллагена, ответственного за эластичность, плотность и молодой вид кожи. Повысить «стрессоустойчивость» и нейтрализовать красноту кожного покрова помогут также зародыши пшеницы и имбирь.
Увы, не все необходимые для здоровья кожи вещества можно получить на блюдечке с голубой каемочкой. Так, биоактивные микронутриенты, ограждающие ее от старения и неблагоприятных условий внешней среды, организм не синтезирует. Восполнить их дефицит помогут витаминные комплексы. Для здорового и ровного цвета лица необходимы йод, кремний, марганец, железо, витамины B1, B6 и B12, а также некоторые аминокислоты: например, альфа-липоевая (проникает в мембраны клеток и защищает их от негативного влияния ультрафиолета) и серосодержащая аминокислота L-цистин (стимулирует обновление клеток).
