Особые прикосновения
Самой первой гимнастикой для малыша станут сеансы массажа. В коже человека заложено множество нервных окончаний – рецепторов. При воздействии на них снижается уровень гормонов стресса – и малыш становится спокойнее; укрепляется иммунная система – и кроха реже болеет; легче работает система пищеварения. По этой причине массаж необходим и здоровым детям.
Несложными приемами общеукрепляющего массажа сможет овладеть каждая мама. Заняться им можно, когда ребенку исполнится 2–3 недели, если ребенок здоров и к этому нет противопоказаний (врожденных вывихов, подвывихов, грыжи). Используйте разные движения: поглаживайте, похлопывайте, растирайте, разминайте кроху. Наблюдая за его реакцией, вы поймете, какие движения доставляют вашему малышу наибольшее удовольствие.
- Прежде всего наладьте контакт с крохой. Погладьте его по голове: нежные поглаживания поднимут ребенку настроение, расслабят и успокоят его. Массаж мышц, которые работают, когда малыш сосет грудь или бутылочку, также способствует успокоению. Начните движения от крыльев носа и закончите их на подбородке.
- Немного приподнимите руку крохи и погладьте ее от кисти до плеча по внутренней и внешней стороне, помассируйте каждый пальчик и ладошку – это стимулирует развитие мелкой моторики. Повторите движения 4–6 раз.
- Слегка приподнимите ногу ребенка и поддерживайте ее в чуть согнутом состоянии. Ладонью поглаживайте наружную и заднюю стороны голени и бедра, двигаясь от кончиков пальцев к паху (старайтесь не задевать коленный сустав). Повторите движения 4–6 раз. Затем большим пальцем помассируйте стопу с тыльной стороны по направлению от пальцев ноги к голеностопному суставу.
- Положите правую ладонь на живот малыша и, не отрываясь от его поверхности, легко погладьте по часовой стрелке, обходя стороной печень (она находится справа под ребрами). Эти движения наладят работу кишечника.
- Положите маленького на живот так, чтобы его руки оказались под грудью, а лицо смотрело в сторону. Поглаживайте спину тыльной стороной кисти, двигаясь от попки к голове, и ладонью, повернув в обратную сторону. После 1,5 месяца спину можно растирать и разминать кончиками пальцев, а ребенку старше 3 месяцев – ладонью. Обычно в ответ на такие прикосновения дети приподнимают голову, плечи и выпрямляют ручки.