Детям необходимы питательные вещества. Но какие именно и сколько? Среди микроэлементов есть свои короли. Их нужно знать, чтобы не запутаться в обилии информации.
Король среди минералов — магний
К сожалению, детство трудно назвать беззаботным, стресс является частью человеческой природы уже с рождения. Ребенок растет, идет в детский сад, школу, нагрузка с каждым годом увеличивается, контрольные, экзамены, непонимание и конфликты в семье и коллективе. Адаптационные механизмы организма включаются в полную силу. В такие моменты происходит резкий выброс гормонов и истощение запасов магния, а в деле управления стрессом этот чудо-минерал необходим. Он отлично повышает уровень адаптации ребенка в любых ситуациях. Кроме того, прием магния помогает регулировать правильное поступление и распределение в организме других витаминов и минералов, без нормализации его уровня прием любых витаминных добавок и лекарств зачастую не эффективен.