Елена Макарова, врач-косметолог сети клиник «Эпилайк»
Какой у меня фототип?
Фототип (чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей) можно определить по шкале Фицпатрика (ее легко найти в интернете). Но если говорить кратко, то рыжие волосы и голубые глаза – это 1–2-й фототип; русые волосы с зелеными или голубыми глазами – 3–4-й фототип; темные волосы и карие глаза – 3–4-й фототип; очень темные волосы, глаза и кожа (афроамериканцы) – 5–6-й фототип. Косвенно показателем фототипа является скорость, с которой вы загораете. Если загар «липнет» легко, то фототип – третий и выше. Если кожа сначала обгорает, а потом загорает – это 1–2-й фототип (кстати, первый может вообще не загорать – кожа будет просто розоветь или краснеть).
Что такое UVA и UVB?
Есть разный спектр ультрафиолетовых лучей: видимый (УФ-лучи типа В или UVB) и невидимый (УФ-лучи типа А или UVA). Вторые одинаково активны в любой точке земного шара – и на экваторе, и в средней полосе. Именно они вызывают старение кожи, разрушая белок кожи – эластин. Лучи типа А коварны: они проникают через стекла и через тучи, а потому воздействуют на кожу и во время поездке на автомобиле, и в пасмурную погоду. УФ-лучи второго типа отвечают непосредственно за загар. Они стимулируют меланоциты – клетки кожи, вырабатывающие пигмент меланин, – и провоцируют пигментацию верхних кожных покровов. Эти лучи наиболее активны в южных тропических широтах. Большинство современных средств защищают кожу от воздействия обоих типов солнечных лучей.
Зачем SPF-фактор в городских условиях?
Даже в городе без защиты нельзя находиться на солнце ни минуты. Меланоциты очень чувствительны к воздействию солнечных лучей. Порой достаточно нескольких фотонов света (например, вы вышли на балкон посмотреть, какая погода), – чтобы спровоцировать появление пигментных пятен. Сегодня большинство косметологов говорит о необходимости круглогодичного использования солнцезащитных средств с высокими факторами защиты.
Сколько времени без вреда для кожи можно находиться под прямыми солнечными лучами?
С защитой SPF 50 на улице – не более 2 часов, с SPF 30 – примерно 1,5 часа. Если вы находитесь на свежем воздухе долгое время, обновляйте защитный слой примерно каждые пару часов (для этого удобно брать с собой средства в виде стиков).
Как правильно наносить средство?
Все просто: следов крема не должно быть видно на коже. В идеале оно просто не должно ощущаться! Более толстый слой можно нанести, если вы идете в горы или планируете долгое время провести в воде.
Наталия Медведева, врач-дерматолог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay
Нужна ли разная защита для кожи лица и тела?
Да. Открытые участки кожи сильнее подвержены воздействию солнечных лучей, поэтому требуют более высоких факторов защиты. Самыми уязвимыми являются выступающие части тела: нос, уши, плечи, зона декольте – для них нужны средства с SPF-фактором 50+.
Как правильно использовать солнцезащитное средство?
Наносить за 30 минут до выхода под прямые солнечные лучи и не забывать обновлять каждые два часа.
Чем выше SPF-фактор средства, тем медленнее я буду загорать?
Да. SPF-фактор – показатель защиты от UVB лучей, отвечающих за потемнение кожи. Чем он выше, тем лучше кожа «укрыта» от повреждающего воздействия, но при этом ее защитная реакция (загар) будет проявляться медленнее.
Эффективнее ли водостойкие солнцезащитные средства по сравнению с обычными?
Да, потому что их специальные формулы выдерживают до четырех купаний по 20 минут каждое с 15- минутным перерывом. Это очень важно, ведь ультрафиолетовые лучи проникают сквозь воду, а также отражаются от нее.
Какую текстуру солнцезащитного средства выбрать: крем (молочко, лосьон), масло, спрей?
Все зависит от личных предпочтений и типа кожи. Кремы имеют более плотную и насыщенную текстуру, поэтому подходят людям с сухой кожей. Более легкие молочко и гели оптимальны комбинированной и жирной кожи. Бонус более жидких форм, таких как эмульсии, спреи и лосьоны, в их экономичности – они очень легко распределяются на коже.