Сахару — нет!
«Младенцы должны избегать еды и питья с добавлением сахара в течение первых двух лет жизни», — заявили в комитете. Эксперты установили связь между потреблением сахаросодержащих полуфабрикатов и избыточным весом или ожирением как в младенчестве, так и в будущем. А поскольку почти 70 процентов добавленных сахаров поступает из таких продуктов, как подслащенные напитки, десерты, сладкие закуски, хлопья для завтрака и батончики, от них лучше вообще отказаться.
Грудное молоко — лучшая еда
Исследование выявило, что кормление грудью снижает риск избыточного веса или ожирения, диабета 1 типа и астмы. А вот быстрое прибавление в весе было более вероятным среди детей, вскармливаемых смесями, чем тех, которых выкармливали их матери. «Возможно, из-за более высокого потребления протеина смесью или из-за перекармливания, чтобы не выбрасывать оставшуюся смесь», — рассказали ученые.
Твердую пищу лучше отложить до 4 месяцев
Исследования показали, что начало приема твердой пищи младенцем раньше четырехмесячного порога связано с повышенным риском ожирения в возрасте от 2 до 12 лет. Эта проблема особенно актуальна для детей, находящихся на искусственном вскармливании, которые, возможно, не могут контролировать свое «чувство сытости».