Зимние прогулки
Первый раз выйти на улицу с грудничком можно уже через день после выписки из роддома. Зима этому не помеха: морозный воздух насыщен кислородом, что очень полезно для мозга, к тому же на морозе вирусы и бактерии, как правило, погибают. Для пробы подойдет сухой безветренный день, температура за окном должна быть не ниже –5°С. 15–20 минут будет достаточно. Через три дня продолжительность моциона увеличивается до 30 минут, еще через несколько дней в зависимости от погоды — до 2,5–3 часов 1–2 раза в день. Если на улице ниже –20°С, малышу можно находиться на улице не больше часа.
Любая непогода будет нипочем, если ребенок правильно одет. Малыша нельзя кутать, но в то же время и пренебрегать морозом не годится. Общее правило таково: на ребенке должно быть на один слой одежды больше, чем на взрослом. К телу должна прилегать хлопчатобумажная одежда, например, футболка с длинным рукавом. Она приятна на ощупь, гипоаллергенна и лучше удерживает тепло. Поверх нее наденьте кофточку из более плотной ткани. В холодные дни нижнюю часть туловища кроме трусиков или подгузников обязательно «упаковывают» еще в ползунки или термобелье, а затем — в теплые штаны из натуральной ткани. На голову надевают две шапочки — хлопчатобумажную и шерстяную или меховую. Завершает облачение комбинезон. На ножки надевается зимняя обувь, на ручки — шерстяные варежки с мехом. В морозные ветреные дни ребенка, находящегося в коляске, прикрывайте одеялом, а для самых маленьких используйте конверт.